च्यवनप्राश के फायदे, नुकसान, बनाने की विधि, खाने का समय और तरीका - Chyawanprash Benefits, Side Effects, How to Make, Dosage in Hindi

च्यवनप्राश उम्र को कम करने वाली औषधि है, जिसमे बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो हमारी त्वचा को फ्री-रैडिकल्स से होने वाले नुकसानों से बचाते हैं। ये कोशिकाओं में पोषक तत्वों को सुधारने का काम करते हैं। यह दिल को मजबूत बनाते हैं और दिमाग में ऑक्सीजन की आपूर्ति करते हैं। इसमें मौजूद आँवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है और ये एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है। इसलिए इसको नियमित रूप से खाने से चहरे पर झुरियाँ और फाइन लाइन्स की मात्रा कम हो जाती है। इसलिए अगर आप हमेशा खूबसूरत और जवान दिखना चाहते हैं तो च्यवनप्राश का भरपूर सेवन करें।

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च्यवनप्राश के सेवन से शरीर की हड्डियों में कैल्शियम का अवशोषण बढ़ता हैं जिससे हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं।

च्यवनप्राश में प्रोटीन की मात्रा कम होती है, फिर भी यह शरीर में प्रोटीन के संश्लेषण को बढ़ाता है जिससे मांसपेशियों में लचीलापन बढ़ता है।

यह प्रजनन क्षमता को सुधारता है। महिलाओं में मासिक धर्म को नियमित करने में मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं में, च्यवनप्राश हीमोग्लोबिन के स्तर (hemoglobin level) को बढ़ाता है और पोषक तत्वों की ज़रूरत को पूरा करता है। च्यवनप्राश में रक्तवर्धक गुण होते हैं जिससे यह रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा को भी बढ़ाता है। इसके अलावा यह खून को भी साफ करने में भी सहायक होता है।

च्यवनप्राश घाव भरने की प्रक्रिया को बढ़ाता है।

च्यवनप्राश एक रसायन औषधि है जो कोशिकाओं और ऊतकों का उत्थान (रीजेनरेशन) करती है और पुराने रोगों के उपचार में सहायक होती है। रोग अनुसार औषधि देने के साथ साथ यदि च्यवनप्राश का प्रयोग भी किया जाए तो यह उस रोग को और जल्दी ठीक करता है।

च्यवनप्राश शरीर के तीनो दोषों (त्रिदोष – वात पित्त कफ) को संतुलित करता है। हालांकि इसका विशेष प्रभाव पित्त दोष पर होता है और यह पित्त दोष को ठीक करने में मदद करता है। पर यह सभी दोषों में संतुलन बना कर शरीर और मन को स्वस्थ व निरोग रखने में सहायता करता है। 

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च्यवनप्राश पोषक तत्वो और विटामिन सी से पूर्ण होने की वजह से त्वचा को निखारता है और चमकदार बनाता है। इसके रोज़ सेवन से साफ और चमकदार त्वचा प्राप्त होती है। 

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च्यवनप्राश श्वसन प्रणाली के संक्रमणों पर प्रतिबंध लगाता है। सर्दी जुकाम को होने से रोकता है। खांसी को ठीक करता है। फेफड़ों को बल देकर फेफड़ों के कार्य में सुधार लाता है। जो लोग साँस के रोगों या दमे से परेशान है, यह उन के लिए भी उत्तम है। (और पढ़ें - खांसी के घरेलू उपचार)

च्यवनप्राश में पाए जाने वाला आंवला शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (इम्यून सिस्टम) को तो मजबूत करता ही है साथ ही बार-बार होने वाले जुकाम या एलर्जी से भी छुटकारा दिलाता है। जो लोग बार-बार जुकाम से पीड़ित रहते हैं खास कर सर्दी में उन के लिए च्यवनप्राश एक वरदान की तरह है। 

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च्यवनप्राश में सैपोनिन्स की अच्छी मात्रा होती है जो पेट के कैंसर के खतरे को कम करती है। सैपोनिन्स पित्त के लवणों को बांधता है और जिससे पेट के कैंसर के होने का खतरा कम हो जाता है। 

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च्यवनप्राश पाचन शक्ति में सुधार करता है। यह आमाशय, आंतों, जिगर आदि अंगो को शक्ति प्रदान करता है और उनका पोषण करता है। यह कब्ज के लिए भी उपयोगी होता है। यह आंतो को भी मजबूत करता है। 

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यह मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने के साथ ही अनिद्रा, स्मरण शक्ति, पागलपन, अल्जाइमर रोग और अन्य मस्तिष्क संबंधी बीमारियों के लिए फायदेमंद है। च्यवनप्राश दिमाग को तेज़ करता है और स्मरण शक्ति बढ़ाता है। यह मस्तिष्क के कार्य को ओर भी बेहतर बनाने में मदद करता है। 

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आजकल के खाने में कोलेस्ट्रोल बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। जिससे दिल को नुकसान पहुँचता है और ऐसा देखा गया है कि आजकल युवको में हृदय की बीमारियाँ बहुत अधिक हो रही है। चवनप्राश में ऐसे जड़ी बूटियां पाई जाती है जो रक्त परिसंचरण (ब्लड सर्क्युलेशन) को सही करती है और शरीर से गंदगी को बाहर निकालने में सहायता करती है। च्यवनप्राश हृदय की मांसपेशियों को शक्ति प्रदान करता है। यह दिल की धड़कन को भी नियंत्रित करता है।

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च्यवनप्राश आयुर्वेदिक चिकित्सा विज्ञान में एक बहुत ही अच्छी कायाकल्प करने वाली औषधि है। आजकल की इस भागदौड़ वाली ज़िन्दगी में हर व्यक्ति तनाव और थकान से गुजरता है। आजकल लोग स्वस्थ रहने के लिए कई तरह के पूरक का उपयोग करते हैं ताकि शरीर से विषाक्त पदार्थों और दिमाग से तनाव को बाहर निकाला जा सके। च्यवनप्राश भोजन सम्बन्धी आदतों, दूषित वातावरण और जंक फ़ूड की वजह से होने वाली पोषण संबंधी विकारो को दूर कर पोषण की आवश्कता को पूरा करता है।

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च्यवनप्राश एक आयुर्वेदिक स्वास्थ्य टॉनिक है जो स्वास्थ्य को बनाए रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए उपयोगी है। ऋषि चरक के अनुसार च्यवनप्राश एक पूर्ण स्वास्थ्य सप्लीमेंट है जो बीमारियों से लड़ने और रोगों से रोकथाम के लिए बहुत मददगार है। जैसा कि पहले भी बताया हैं कि च्यवनप्राश की मुख्य सामग्री हैं “आंवला” जिसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता हैं और जो इम्युनिटी बढ़ाने के लिए सहायक है।

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