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गर्भावस्था ऐसा वक्त होता है, जब महिला को अपना सामान्य दिनों से अधिक ध्यान रखना होता है. मूड स्विंग, मॉर्निंग सिकनेस व अन्य छोटी-छोटी परेशानियां इस दौरान होती रहती हैं. गर्भावस्था के दौरान देखा जाए, तो खाने की काफी अहमियत हो जाती है. कई बार खाना ही प्रग्नेंट महिलाओं को अलग-अलग शारीरिक व मानसिक समस्याओं से बचाने का काम कर सकता है. ऐसे में सबसे ज्यादा ध्यान महिलाओं को अपने सुबह के खाने यानी ब्रेकफास्ट का रखना चाहिए. अगर ब्रेकफास्ट अच्छा रहेगा, तो गर्भवती पूरे दिन ऊर्जावान रहेगी.
आज हम इस खास आर्टिकल में बता रहे हैं कि गर्भवती महिला को सुबह नाश्ते में क्या खाना चाहिए -
(और पढ़ें - प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए)
