टॉन्सिल में क्या खाएं और क्या नहीं - What should eat and avoid in tonsillitis in Hindi

प्‍लेन इडली खाने से भी गले को राहत मिलती है, साथ ही पेट भी भरता है. यह हेल्‍दी भी होती है और मुलायम भी जिससे निगलते वक्त गले में दर्द भी नहीं होता.

शहद को ऐसे ही खाया जा सकता है या फिर उसे काली मिर्च पाउडर के साथ मिलाकर चाट सकते हैं. इससे गले में खुजली नहीं होती और सूजन भी कम होती है. गरम पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से भी आराम मिलता है.

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यह एक प्राकृतिक दवा है, जिसका कई रूपों में प्रयोग किया जा सकता है. अदरक को शहद के साथ मिक्स करके चूसने पर गले को आराम मिला है.

उबले हुए आलू काफी मुलायम होते हैं, इसे आसानी से निगला जा सकता है. साथ ही इसे खाने से पेट भी भर जाता है और यह गले को अपनी भाप से फायदा भी पहुंचाता है.

भाप में उबली हुई पालक गले के इंफेक्‍शन को ठीक कर सकती है. पालक का सूप बनाकर उसमें काली मिर्च पाउडर डालकर सेवन करने से गले को राहत मिलती है.

टॉन्सिल से गले में दर्द होता है, जिससे खाने में दिक्कत होती है. ऐसे में उबले हुए चावल आसानी से खाए जा सकते हैं, क्योंकि ये मुलायम होते हैं. चावल बनाते समय उसमें लौंग डाल देने से इसका स्वाद व सुगंध बेहतर हो जाती है. साथ ही इससे गले को भी फायदा होता है.

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कच्ची सब्जियां व ड्राई फ्रूट आदि खाने से टॉन्सिल का दर्द बढ़ सकता है. इसलिए, टॉन्सिल होने पर ऐसी चीजें न खाएं.

गले में टॉन्सिल होने पर शराब, तंबाकू व पान मसाला परेशानी को और बढ़ा सकता है. इससे गले में खराश बढ़ती है और जलन भी पैदा होती है.

कैफीन के सेवन से गले में सूखापन हो सकता है और गले की खराश बढ़ सकती है. पैक्ड जूस में आर्टिफिशियल कलर और चीनी होती है, जिससे गले की सूजन बढ़ सकती है. साथ ही ये दोनों चीजें पेट में एसिड रिफ्लक्स बढ़ा सकती हैं, जिससे गले की परेशानी बढ़ सकती है.

टमाटर से बनी सॉस में मौजूद ऑक्सालिक एसिड गले में जलन पैदा कर सकता है. यह स्थिति टॉन्सिलिटिस को और भी बदतर बना सकती है. इसलिए, किसी भी प्रकार के सॉस को खाने से बचना चाहिए.

टॉन्सिल इंफेक्शन बढ़ने पर खांसी भी हो सकती है. ऐसे में मसाले या लहसुन डालकर बनाया गया खाना टॉन्सिल को बढ़ा सकता है. इसलिए, जब टॉन्सिल हो, तो मसाले वाले भोजन से बचना चाहिए.

जब गले में इंफेक्शन होता है, तो शरीर की इम्युनिटी कमजोर होती है. ऐसे में तली हुई चीजें खाने से इम्युनिटी और कमजोर हो सकती है. इसलिए, गले में खराश या टॉन्सिल या खांसी होने पर तली हुई चीजों को खाने से बचना चाहिए.

दही से चेस्ट में जमा बलगम गाढ़ा हो जाता है, जिससे खांसी हो सकती है. दही में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होता है जो कि स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया की फैमिली से ही आता है. टॉन्सिल का इंफेक्शन इसी बैक्टीरिया के कारण होता है, इसलिए दही खाने पर यह बढ़ सकता है.

चटनी, नींबू, अमचूर, अनारदाना पाउडर, चाट मसाला और अचार में डलने वाला सिरका व नमक पेट में एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा सकता है. इससे टॉन्सिल में सूजन पैदा हो जाती है और इससे समस्या बढ़ सकती है.

टमाटर, नींबू, संतरे व अनानास जैसी खट्टी सब्जियों व फलों में एसिड होता है. ये प्राकृतिक रूप से एसिडिक होते हैं, इसलिए खट्टी सब्जियों और फलों से टॉन्सिल इंफेक्शन बढ़ सकता है. इससे गले में ज्यादा खराश व दर्द महसूस हो सकता है. ये गले को ड्राई कर देता है और अजीब-सी खुजली पैदा करता है.

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