पेट की गैस ठीक करने वाले एक्यूप्रेशर पॉइंट्स - Acupressure points for stomach gas in Hindi

इसे जुसानलि भी कहा जाता है. यह पॉइंट घुटने के लगभग 3 इंच नीचे स्थित होता है. इस पॉइंट को दबाने से पेट की गैस व पेट में दर्द जैसी परेशानी से राहत मिल सकती है. इस पॉइंट की मालिश करने के लिए हाथ की दो उंगलियों को इस पॉइंट पर रखकर उंगली को हल्का दबाते हुए गोलाकार घुमाना होता है. करीब 2 से 3 मिनट तक इसी तरह मालिश करने के बाद दूसरे पैर में भी इसी तरह से मालिश करनी चाहिए.

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इसे सान्यिनजियाओ भी कहा जाता है, जो स्प्लीन मेरीडियन वाली जगह पर होता है. ये पॉइंट टखने की हड्डी के अंदर की ओर लगभग 3 इंच ऊपर स्थित होता है. इस पॉइंट की मालिश करने के लिए हाथ की एक से दो उंगली को स्प्लीन मेरीडियन पॉइंट पर रखने के बाद हल्का-सा दबाव डालते हुए उंगलियों को गोलाकार गति में घुमाना होता है.

इसी तरह करीब 2 से 3 मिनट तक इस पॉइंट की मालिश करनी चाहिए. इसके बाद दूसरे पैर के पॉइंट की भी ऐसे ही मालिश करनी है. इस पॉइंट को दबाने से पेट के निचले हिस्से में होने वाली समस्या और गैस की परेशानी से राहत मिल सकती है.

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यह एक्यूप्रेशर पॉइंट नाभि से लगभग 1 से 1/2 इंच नीचे स्थित होता है और इसे किहाई भी कहा जाता है. इस पॉइंट को दबाने से शरीर को एनर्जी मिलती है. साथ ही पेट में होने वाली गैस की परेशानी से आराम मिल सकता है. इस पॉइंट की मालिश करने के लिए हाथ की दो उंगलियों को इस पॉइंट पर रखकर उंगली को हल्का-सा दबाते हुए गोलाकार गति में घुमाना चाहिए. बस ध्यान रहे कि पेट पर ज्यादा दबाव न पड़े, क्योंकि यह शरीर का संवेदनशील हिस्सा होता है.

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पेट में गैस की परेशानी को दूर करने के लिए इस एक्यूप्रेशर पॉइंट को दबाने से लाभ मिल सकता है. इसे झोंगवान भी कहा जाता है. यह पॉइंट नाभि से लगभग 4 इंच ऊपर की ओर स्थित होता है. इस एक्यूप्रेशर पॉइंट की मालिश करने के लिए हाथ की दो से तीन उंगलियों को इस पॉइंट पर रखकर गोलाकार गति में उंगलियों से हल्का दबाव डालना होता है. बस ध्यान रहे कि दबाव ज्यादा न डालें.

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पेट में दर्द, गैस और पाचन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए यह एक्यूप्रेशर पॉइंट प्रभावकारी हो सकता है. इस पॉइंट का अन्य नाम वीशु है. यह पॉइंट पीठ पर नीचे से करीब 6 इंच ऊपर और रीढ़ के दोनों ओर 1 से 1/2 इंच बाहर की ओर स्थित होता है.

इस पॉइंट की मालिश करने के लिए एक से दो उंगलियों को इस प्वाइंट पर रखकर गोलाकार गति में हल्का-सा दबाव डालते हुए मालिश करनी होती है. करीब 1 से 2 मिनट तक इसी तरह मसाज करनी चाहिए. स्लिप डिस्क या रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्या होने पर इस पॉइंट पर मसाज न करने की सलाह दी जाती है.

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