নাক দিয়ে পানি - Runny Nose in Bengali

এলার্জি অথবা সংক্রমণের কারণে সর্দি হয়। শরীরের সাধারণ সুরক্ষা ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়ার কারণে শ্লেষ্মার সৃষ্টি হয়। দেখা গিয়েছে যে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি হলে গলায় ব্যথা ও প্রদাহ হয় এবং কাশি হয়। প্রায়শ কোন চিকিৎসা ছাড়াই সর্দি সেরে যায় কিন্তু এটা অন্তর্নিহিত একটি রোগের ইঙ্গিত দেয়, যার নির্ণয় হয়নি। আরও জানতে পড়ুন।

সর্দির প্রধান উপসর্গ হল নাক থেকে ক্রমাগত শ্লেষ্মা ঝরে পড়া।

সর্দির সাথে যদি আপনি নিচের দেওয়া উপসর্গগুলি পান, তাহলে একজন কান-নাক-গলা (ই-এন-টি) বিশেষজ্ঞর সাথে পরামর্শ করবেন:

• শীত করা, অল্প থেকে মাঝারী মাত্রার বুক ব্যথা, জ্বর, মাথায় খুব ব্যথা, ফোসকা, স্বাভাবিকের চেয়ে কষ্টকর, তন্দ্রাচ্ছন্নভাব এবং তার সাথে সর্দি।
• চোখের নিচে ফোলা, গালে প্রদাহ অথবা ঝাপসা এবং বিকৃত দৃষ্টি।
• গলায় তীব্র ব্যথা অথবা মুখের ভিতরে (টনসিলের কাছে) সাদা-হলদে রঙের বিন্দু হওয়া।
• নাকের এক দিক থেকে দুর্গন্ধময় পদার্থ বেড়িয়ে আসা। এই পদার্থটির সাদা বা হলদে ছাড়া একটি বিশিষ্ট রঙ আছে।
• 7 থেকে 8 দিন ধরে অনবরত কাশির সাথে হলদে, সবুজ বা ঘোলাটে সাদা রঙের শ্লেষ্মা।

প্রাথমিক পর্যায়ে সর্দির চিকিৎসা হয় সহজ ঘরোয়া পদ্ধতিতে। বেশির ভাব সময়েই কোন ডাক্তারি চিকিৎসা ছাড়াই এটি সেরে যায়। কোনও ক্ষেত্রে অবস্থার বাড়াবাড়ি হলে নাক থেকে শ্লেষ্মা ঝরা বন্ধ করতে ওষুধ দিতে হয়।

• সাধারণত সর্দি লাগলে নাক ঝরা শুরু হয়। সর্দি সেরে গেলে এই উপসর্গও চলে যায়। সাধারণ সর্দির চিকিৎসা খুব সীমাবদ্ধ। চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন প্রচুর বিশ্রাম নিতে, তরল পদার্থ পান করতে এবং স্বাস্থ্য সম্মত খাদ্য গ্রহণ করতে। সাধারণ সর্দি 6 থেকে 7 দিনে নিজে নিজেই সেরে যায়।
• আপনার চিকিৎসক কয়েকটি এন্টিবায়োটিক ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন। তবে, সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু হওয়ার কারণ হল ভাইরাস। কাজেই এন্টিবায়োটিক উপসর্গগুলি থেকে আরাম দিতে পারে যখন ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের সাথে ফ্লু এবং সাধারণ সর্দি থাকে। যদি আপনার গুরুতর ফ্লু হয়, তাহলে চিকিৎসক কয়েকটি এন্টিবায়োটিক ওষুধ প্রেসক্রাইব করতে পারেন। এন্টিভাইরাল ওষুধ নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে, কিন্তু গবেষণা ইঙ্গিত দিচ্ছে যে অধিকাংশ মানুষেরই এটার প্রয়োজন নেই। শুধু মাত্র গুরুতর রোগীদেরই এন্টিভাইরাল ওষুধ দেওয়া হয়।

ঔষধি চিকিৎসা

আপনাকে সুপারিশ করা হচ্ছে যে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ না করে ওষুধ গ্রহণ করবেন না। কারণ কয়েকটি ওষুধের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া আছে যা পরিস্থিতি উল্টো দিকে ঘুড়িয়ে দিতে পারে বা খারাপ করতে পারে।

• গবেষণা দেখাচ্ছে যে এন্টি-কোলিনার্জিক ন্যাসাল এলার্জি স্প্রে দিয়ে এলার্জির কারণে হাঁচি এবং সর্দির কার্যকর ভাবে চিকিৎসা করা যায়।
• চিকিৎসকরা হাঁচি এবং সর্দির উপসর্গগুলির নিয়ন্ত্রণের জন্য কয়েকটি এন্টি-হিস্টামিনস (এন্টি-এলার্জি) ওষুধ দেন, যেমন ডাইফেনহাইড্রামিন এবং ক্লোরফেনিরামিন। তবে, এই ওষুধগুলি ঘুম এবং তন্দ্রা এনে দেয়।
• নাক এবং কান বন্ধ হলে গেলে ডিকনজেসটান্ট ন্যাসাল স্প্রে, যেমন সিউডোয়েফিড্রিন, ফিনাইলয়েফ্রিন, অক্সিমেটাজোলিন, ইত্যাদি ওষুধ দেওয়া হয়। তবে এই ওষুধগুলির পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়াগুলি হল হৃদযন্ত্রের স্পন্দন বৃদ্ধি এবং উচ্চ রক্তের চাপ। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এই ওষুধগুলি 3 দিনের বেশি নেবেন না।

নিজের তত্বাবধান

• নুন জল -
  সুপারিশ করা হচ্ছে যে আপনার নাক নুন জল দিয়ে ধুয়ে নিন। এটা করলে বন্ধ নাক থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং সঠিক ভাবে নিঃশ্বাস নিতে পারবেন। এছাড়া এটাও বিশ্বাস করা হয় যে নুন জল দিয়ে নাক ধুয়ে নিলে ভাইরাসগুলি বেড়িয়ে যায়। একটি কথা মনে রাখতে হবে যে নুন জল ব্যবহার করার আগে জল ফুটিয়ে নিয়ে ঠাণ্ডা করে তবেই ব্যবহার করতে হবে।
• বাষ্প -
  বাষ্প নেওয়া বন্ধ নাক থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য খুবই সাহায্যকারী। সর্দি নিরাময়ে এটি সাহায্য করে। ভাল ভাবে বাষ্প নিতে হলে, একটি পাত্রে গরম জল নিন। আপনার মুখকে পাত্রটির কাছে নিয়ে আসুন। মাথার উপরে একটি তোয়ালে বা মোটা কাপড় দিয়ে মাথা আর পাত্রটি ঢেকে দিন। এছাড়া স্নান ঘরের গরম জলের শাওয়ারে স্নান করার সময় ঘরের দরজা এবং জানালা বন্ধ করে রাখুন। তাহলেও ভাল পরিমাণ বাষ্প নিতে পারবেন।
• ভিটামিন সি - 
  ভিটামিন সি সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু সারতে সাহায্য করে। এই জন্য কমলালেবু এবং লেবু খাওয়া যেতে পারে।
• ইউক্যালিপ্টাসের তেল -
  একটি বড় পাত্রে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপ্টাসের তেল নিন। তারপর, যেমন উপরে বর্ণনা করা হয়েছে, সেই ভাবে তোয়ালে দিয়ে ঢাকা দিন। ইউক্যালিপ্টাসের তেলও বন্ধ নাক এবং সর্দি সারাতে সাহায্য করে।
• বিছানায় বিশ্রাম -
  সঠিক ঘুম এবং পূর্ণ বিশ্রাম উল্লেখযোগ্যভাবে নিরাময়ের সময় কমায়।