बालों के लिए मछली के तेल के फायदे, नुकसान व लगाने का तरीका

मछली का तेल हेल्थ के साथ ही बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें हेल्दी फैट, ओमेगा-3 फैटी एसिड आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. मछली के तेल को मछली के टिश्यू से निकाला जाता है. यह तेल कई बीमारियों के लक्षणों को दूर करने में असरदार साबित हो सकता है. साथ ही बालों को घना, मुलायम व लंबा बनाने के लिए भी मछली के तेल का उपयोग किया जा सकता है. मछली के तेल से बालों के रोम को पोषण मिलता है, इससे बाल मजबूत बन सकते हैं. कुछ अध्ययनों में साबित भी हुआ है कि मछली का तेल बालों की कई समस्याओं को दूर करने में सहायक हो सकता है.

आज इस लेख में आप बालों के लिए मछली के तेल के फायदे, नुकसान व लगाने के तरीके के बारे में विस्तार से जानेंगे -

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बालों के लिए मछली के तेल के फायदे
बालों के लिए मछली के तेल के नुकसान
बालों में मछली का तेल लगाने का तरीका
सारांश

बालों के लिए मछली के तेल के फायदे व नुकसान के डॉक्टर

बालों के लिए मछली के तेल के फायदे

मछली का तेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-ए और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. आप अपने बालों को मजबूत, लंबा और घना बनाने के लिए मछली के तेल का उपयोग कर सकते हैं. बालों के लिए मछली के तेल के फायदे इस प्रकार हैं -

बालों की ग्रोथ करे

मछली का तेल बालों का विकास करने में मदद कर सकता है. इसके लिए आप मछली के तेल को स्कैल्प और बालों पर लगा सकते हैं. मछली का तेल स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन (रक्त प्रवाह) को बढ़ावा देता है. इससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है और बाल लंबे बनते हैं.

(और पढ़ें - बालों के लिए नीम के फायदे)

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बाल झड़ने से रोके

आजकल हेयर फॉल की समस्या काफी बढ़ती जा रही है. अगर आपको भी हेयर फॉल हो रहा है, तो आप फिश ऑयल का उपयोग कर सकते हैं. मछली के तेल में मौजूद विटामिन-ए और ओमेगा 3 बालों को झड़ने से रोकने में मदद कर सकता है.

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बालों के रोम मजबूत बनाए

मछली का तेल विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है. इससे स्कैल्प में रक्त प्रवाह बढ़ता है. इसमें मौजूद प्रोटीन बालों के रोम को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. इससे बालों को पर्याप्त पोषण मिलता है. जब बालों के रोम मजबूत बनते हैं, तो बाल लंबे और घने बनते हैं.

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बाल बनाए घने

जब बाल लगातार झड़ते जाते हैं, तो बेजान और पतले हो जाते हैं. पतले बाल आपके पूरे लुक को खराब कर सकते हैं. ऐसे में मछली का तेल लाभकारी हो सकता है. मछली के तेल में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 होता है, जिससे बालों के झड़ने में कमी आती है. बालों का वॉल्यूम भी बढ़ता है.

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बाल बनाए चमकदार

मछली का तेल बालों को मुलायम और चमकदार बनाने में भी मदद कर सकता है. इसमें मौजूद विटामिन-ए बालों को हेल्दी बनाए रखने का काम करता है.

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बालों के लिए मछली के तेल के नुकसान

मछली या फिश ऑयल का वैसे तो कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है, लेकिन अगर आप मछली के तेल को बालों पर सीधे तौर पर लगाते हैं, तो इससे बालों से इसकी गंध आ सकती है. इससे अन्य लोगों को परेशानी हो सकती है. इसलिए, आपको इस तेल को बालों पर डायरेक्ट लगाने से बचना चाहिए. वहीं, अगर बालों को हेल्दी रखने के लिए आप मछली के तेल को सप्लीमेंट के रूप में लेते हैं, तो इससे निम्न प्रकार की नुकसान हो सकते हैं -

सांस में बदबू
डकार
जी मिचलाना
डायरिया

(और पढ़ें - बालों के लिए एलोवेरा के लाभ)

बालों में मछली का तेल लगाने का तरीका

आप अपने बालों को लंबा, घना, मजबूत और मुलायम बनाने के लिए मछली के तेल का उपयोग कर सकते हैं. आप फिश ऑयल को हेयर मास्क के रूप में लगा सकते हैं.

इसके लिए एक चम्मच फिश ऑयल लें.
इसमें 2 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाएं.
अब इन दोनों को अच्छी तरह से मिला लें.
इस मिश्रण को बालों और स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं.
30 से 40 मिनट बाद बालों को किसी माइल्ड शैंपू से धो लें.
आप फिश ऑयल को बालों पर हफ्ते में 1 से 2 बार लगा सकते हैं.
इससे आपको काफी अच्छा रिजल्ट देखने को मिलेगा.

(और पढ़ें - बालों को बढ़ाने के लिए विटामिन-ई के फायदे)

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सारांश

मछली का तेल ओमेगा-3, ओमेगा-6, हेल्दी फैट और विटामिन-ए से भरपूर होता है. इसलिए, इसे सेहत के साथ ही बालों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. बालों पर मछली का तेल लगाने से बाल मजबूत बनते हैं. इससे बालों का विकास तेज होता है, बालों का वॉल्यूम बढ़ता है और बाल चमकदार बनते हैं, लेकिन बालों पर सीधे तौर पर फिश ऑयल लगाने से बचें. इससे आपके बालों पर फिश ऑयल की महक रह सकती है. आप चाहें तो बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए फिश ऑयल सप्लीमेंट भी ले सकते हैं.

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