डिप्रेशन (अवसाद) पर आम सवालों के जवाब

Dr. Kumawat Vijay Kumar MBBS

डिप्रेशन बहुत ही मुश्किल स्थिति है। आप खुद ही कल्पना मत कीजिए कि आपको डिप्रेशन है। इसके लिए आप साइकेट्रिस्ट या साइकोलोजिस्ट से अपना चेकअप करवा लें। इसके बाद अगर डिप्रेशन की पुष्टि होती है तो आप डिप्रेशन की दवा और साइकोथेरेपी की मदद से इसे ठीक कर सकते हैं, लेकिन अगर आपके परीक्षण में डिप्रेशन नहीं पाया जाता है और आप फिर भी दुखी या मानसिक रूप से अस्वस्थ महसूस करते हैं तो मेन्टल हैल्थ प्रोफेशनल से मिलें, वह इस समस्या से बाहर निकलने में आपकी मदद कर सकते हैं।

Dr. Haleema Yezdani MBBS

दवा का ओवरडोज उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है। इसके लिए आप उन्हें साइकोथेरेपिस्ट के पास ले जाएं। इस मामलें में साइकेट्रिस्ट आपके दोस्त की मदद कर सकते हैं। काउन्सलिंग से डिप्रेशन को दूर करने में काफी मदद मिलती है।

Dr. Kuldeep Meena MBBS, MD

अध्ययन बताते हैं कि कम डिप्रेशन को बिना दवा के साइकोथेरेपी की मदद से ठीक किया जा सकता है लेकिन मध्यम और गंभीर डिप्रेशन के लिए साइकोथेरेपी के साथ दवा की भी जरूरत होती है। कोई भी इलाज शुरू करने से पहले साइकेट्रिस्ट से सलाह जरूर लें।

ravi udawat MBBS

डिप्रेशन से बाहर निकलने में काउन्सलिंग की मदद ले सकते हैं। इससे आप बिना दवा के भी ठीक हो सकते हैं। इसके लिए आप साइकेट्रिस्ट से मिलें। योग और मेडिटेशन करें, इससे स्ट्रेस भी दूर होता है और डिप्रेशन को भी कम किया जा सकता है।

Dr. Manoj Meena MBBS

अपनी मां को साइकोलोजिस्ट को दिखाएं। उन्हें साइकोलोजिस्ट से खुलकर बात करने के कहें। काउन्सलिंग डिप्रेशन से बाहर आने में उनकी मदद कर सकती है। इसके अलावा जिन चीजों की वजह से उन्हें स्ट्रेस या डिप्रेशन होता है, उन्हें उन चीजों से दूर रखें।