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क्या आपको सीने में जकड़न का एहसास हो रहा है। जिसके चलते आप सारी रात सो नहीं पा रहे हैं। छाती की जकड़न पीड़ित को लगातार बेचैनी और सीने में कुछ भरे होने का एहसास करवाती है। जो बेहद पीड़ादायक स्थिति होती है। जैसे-जैसे प्रदूषण बढ़ रहा है वैसे-वैसे लोगों को सीने में जकड़न से और अधिक दो चार होना पड़ रहा है। यहां तक कि छोटे बच्चों को भी छाती में जकड़न खासी परेशान करती है। छाती में जकड़न की समस्या कई वजहों से होती है और सर्दी, फ्लू, ब्रोंकाइल इंफेक्शन, अस्थमा और फाइब्रोसिस इसमें शामिल है। इस तकलीफ के चलते आपको सीने में तंग महसूस होना, छाती में दर्द, सांस लेने में कठिनाई और सांस फूलना जैसी दिक्कतें महसूस होती है। अगर आपके साथ भी यह सारी समस्याएं है, तो आप बिल्कुल ठीक आर्टिकल पर आए हैं, क्योंकि हम यहां आपको बता रहे हैं, कि कौन से घरेलू उपचार और निदान आपको सीने में जकड़न की परेशानी से मुक्त करवा कर राहत प्रदान कर सकते हैं।
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खुद का ध्यान रखने से जुड़े टिप्स:
यहां हम आपको कुछ टिप्स दे रहे हैं जो तुरंत छाती की जकड़न को कम करके आपको राहत की सांस देंगे।
- पर्याप्त पानी पिएं, खुद को हाइड्रेट रखने से आपको संक्रमण से निपटने में मदद मिलेगी। (और पढ़े - शरीर में पानी की कमी के लक्षण)
- खूब आराम करें। अधिक शारीरिक परिश्रम और सक्रियता से परहेज करें, यह आपकी स्थिति और बिगाड़ देगा।
- आरामदायक बिस्तर पर सोएं और सोते वक्त आराम के लिए कुछ अतिरिक्त तकिए लगा लें। इन तकियों के सहारे सर ऊंचा रखें ताकि सांस लेने में दिक्कत कम से कम हो।
- सीने में जकड़न वाली स्थिति के दौरान सिगरेट आदि न लें। इससे स्थिति और बिगड़ सकती है। (और पढ़े - धूम्रपान की लत का इलाज)
